Mentális teljesítmény E-könyv

Kevés olyan képesség van, ami ennyire alapvető lenne a mai világban, mint az, hogy képesek vagyunk

figyelni. Nem csak úgy félszemmel, félszívvel, multitaskolva – hanem valóban figyelni. Jelen lenni. Elmélyülni.

Régen a fókusz természetes volt. Nem kellett érte külön tenni. A környezet nem bombázott minden másodpercben értesítésekkel, reklámokkal, ingerekkel. Ma viszont a figyelmünk a legdrágább fizetőeszközlett, amit minden platform megpróbál elrabolni tőlünk – folyamatosan, észrevétlenül.

Ez a könyv nem varázstrükköket kínál. Nem fogsz holnap reggel úgy ébredni, mint egy buddhista szerzetes, aki minden zavaró gondolatot egy szemvillanással eltüntet. Viszont megértheted, hogyan működik az agyad figyelmi rendszere. Miért esik szét sokszor a fókuszod, mit jelent ez neurobiológiai szinten, és mit tehetsz azért, hogy visszaszerezd az irányítást.

Beszélünk majd arról, hogyan befolyásolja a fókuszt az alvás, a táplálkozás, a mozgás és a szokásaid.

Rámutatunk, mit jelent az ADHD valójában, miért nem csak „akaraterő kérdése”, ha valaki figyelemzava-
ros, és mit lehet tenni ilyen helyzetben. Végül pedig megnézzük, hogy milyen szerepe lehet a táplálékki-
egészítőknek – és hogy a FOCUS formula miért pont úgy lett összerakva, ahogy.